Débora Nuevo, microbiota-specialist, over haar verstoorde spijsvertering: "Je moet je riem losmaken na bijna alles wat je hebt gegeten."

Een onevenwichtige darmflora kan zich uiten in symptomen die de kwaliteit van leven aantasten . Volgens Dr. Débora Nuevo is een van de meest voor de hand liggende symptomen de noodzaak om je riem los te maken na het eten van vrijwel alles : "Je moet je riem losmaken na bijna alles wat je hebt gegeten." Dit ogenschijnlijk onschuldige teken kan wijzen op een veel dieperliggend probleem dat verband houdt met de toestand van de darm en de bacteriële flora.

De microbiota-expert heeft, in samenwerking met de Quirónsalud-groep , in een TikTok-video de vijf meest voorkomende indicatoren van deze disbalans beschreven. De eerste is een direct opgeblazen gevoel in de buik , een ongemak dat een gevoel van overmatige volheid veroorzaakt, zelfs als je maar minimaal hebt gegeten. "Het voelt alsof je een stoofpot in drie gangen hebt gegeten, en misschien ben je nog niet eens aan de soep begonnen", legt de arts uit, en benadrukt hoe alarmerend dit soort reacties zijn.

Veelvoorkomende symptomen van een veranderde microbiota

Het tweede symptoom is het optreden van intoleranties voor voedingsmiddelen die voorheen goed werden verdragen . Débora Nuevo noemt gluten, lactose , fructose en zelfs alcohol als stoffen die zonder waarschuwing ongemak kunnen veroorzaken. Daarbij komen nog spijsverteringsstoornissen zoals terugkerende constipatie en diarree , met onregelmatige patronen die variëren van dagenlang geen stoelgang tot meerdere keren per uur.

Verder wijst de specialist op het vierde symptoom, extreme vermoeidheid na de maaltijd , als een ander waarschuwingssignaal. Deze postprandiale vermoeidheid wordt niet alleen veroorzaakt door de hoeveelheid voedsel, maar ook door de inspanning die het lichaam levert om te verteren zonder de hulp van een evenwichtige microbiota. Tot slot wijst ze op herhaalde infecties , zoals frequente verkoudheden , urineweginfecties of candidiasis , als een ander gevolg van de verslechtering van het immuunsysteem in de darmen.

"Heeft u dit al meegemaakt?", vraagt ​​de arts aan het einde van de video, en nodigt u uit om na te denken over uw eigen spijsvertering. Bij deze symptomen adviseert ze om de toestand van uw darmflora te controleren en professionele oplossingen te zoeken . Débora Nuevo's boodschap benadrukt hoe belangrijk het is om naar de signalen van uw lichaam te luisteren en actie te ondernemen voordat darmproblemen tot grotere problemen leiden.